Vitamín C (acidum ascorbicum) je vitamín, ktoré si ľudské telo nedokáže vytvoriť samo. Jeho absolútny nedostatok môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, až k smrti (skorbut).

• esenciálnou zložkou pri tvorbe kolagénu a karnitínu, preto je nevyhnutný pre zdravú a pokožku a pleť.
• dôležitou súčasťou imunity, preto je vhodný vo vyšších dávkach pri chronických chorobách i prechladnutiach.A
• antioxidant, preto je dôležitý ako prevencia proti predčasnému poškodeniu a starnutiu buniek, ako aj podpora a prevencia pri onkologických ochoreniach.

Vitamín C je dôležitý pri:

• podpore imunity najmä počas chronických ochoreniach ale aj vírusových (chrípka, covid-19…) a bakteriálnych ochoreniach,
• podpore imunity pri onkologických ochoreniach,
• tvorbe kolagénu- základnej bielkoviny potrebnej pre pokožku, rast tkanív a udržiavaní zdravých slizníc,
• zabezpečení fyziologického stavu nervového systému a psychických funkcií,
• znížení únavy a vyčerpania,
• prevencií proti predčasnému starnutiu buniek a kože (antioxidant),
• podpore metabolizmu a vstrebávaní živín a minerálov,
• hojení rán.

je dôležitý minerál, ktorý výrazne posilňuje imunitný systém. Má dokázaný protivírusový účinok, ako aj protinádorové účinky. Významne zlepšuje činnosť mozgu, prispieva k prevencii rôznych civilizačných ochorení, ako aj kardiovaskulárnych ochorení. Tvorí dôležitú súčasť antioxidačných enzýmov (zabraňuje predčasnému starnutiu buniek) a využíva sa aj pri podpore plodnosti a udržiavaní zdravých nechtov a vlasov.

je dôležitý pre metabolizmus cukrov, udržiava potrebnú hladinu kyslíka v krvi (napomáha optimálnemu využitiu energie), je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému.

hrá dôležitú úlohu v metabolizme červených krviniek, v premene a metabolizme cukrov ako aj pre správne fungovanie imunitného systému.

je významným kofaktorom viacerých enzýmov.