je dôležitý minerál, ktorý je zodpovedný za viac ako 300 procesov a reakcií, ktoré prebiehajú vo vašom tele. Hrá dôležitú úlohu pri tvorbe chemickej energie, a to priamou podporou metabolických reakcií a aktiváciou vitamínu B1, ktorý pomáha premieňať živiny na energiu. Vyznačuje sa tým, že tvorí súčasť ochrannej bunkovej membrány a je súčasťou bunkovej elektrickej aktivity potrebnej na vytváranie komunikácie a pohybu v celom tele.

Zabezpečuje a podieľa sa na:

• Normálny energetický metabolizmus,
• Zníženie únavy a vyčerpania,
• Zníženie psychického napätia,
• Redukcia tvorby kŕčov,
• Rovnováha elektrolytov,
• Správne fungovanie nervového systému.